講座報(bào)告主題：【五棵松講壇】在時(shí)代變化中掌握自己的情緒密碼
專(zhuān)家姓名：王芳群
日期：2024-11-15 時(shí)間：15:30
地點(diǎn)：電氣樓107
主辦單位：電氣信息工程學(xué)院
主講簡(jiǎn)介：王芳群，副教授，碩士生導(dǎo)師。中國(guó)關(guān)工委和中國(guó)智慧工程研究會(huì)家庭教育指導(dǎo)師、匯愛(ài)家感育研究院和中國(guó)成人教育協(xié)會(huì)雙認(rèn)證感育教練、《家庭感育咨詢(xún)師能力和評(píng)價(jià)》全國(guó)團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)參編人員、江蘇大學(xué)優(yōu)秀學(xué)業(yè)導(dǎo)師。研究專(zhuān)長(zhǎng)：大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃。
主講內(nèi)容簡(jiǎn)介：大學(xué)生處在后疫情時(shí)代以及與人工智能合競(jìng)的時(shí)代，面對(duì)百年未遇之大變局，存在學(xué)習(xí)目標(biāo)不清晰、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等普遍性問(wèn)題，在自我關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、親子關(guān)系中存在諸多困惑。為了達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)和成果，建立良好的人際關(guān)系，認(rèn)識(shí)情緒并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒尤為重要。本講座擬從腦科學(xué)出發(fā)，了解情緒的產(chǎn)生機(jī)制，建立大學(xué)生的成果思維模式，掌握覺(jué)察情緒、接納情緒、表達(dá)情緒和調(diào)節(jié)情緒的有效方法，從而指導(dǎo)大學(xué)生的學(xué)業(yè)和生活。情緒一種能量，喜、怒、哀、懼，每一種情緒都有其正向價(jià)值，但只有在平靜、輕松、愉悅的情緒下，智慧腦才能有效工作；打開(kāi)感知系統(tǒng)可以幫助我們覺(jué)察和表達(dá)情緒，而通過(guò)身體放松、提高對(duì)情緒的認(rèn)知有助于更好地接納情緒；心理學(xué)家埃利斯提出的ABC合理情緒療法梳理出事件、情緒感受、信念、行為和結(jié)果之間的關(guān)系，而通過(guò)成果思維改變信念可以有效地調(diào)節(jié)情緒。
歡迎師生參加！
